Kehamilan adalah momen yang indah, namun seringkali disertai dengan berbagai keluhan yang membuat ibu hamil merasa tidak nyaman. Berikut adalah 5 keluhan umum yang sering dialami ibu hamil dan cara mengatasinya:

1. Mual dan Muntah (Morning Sickness)

Penyebab: Perubahan hormon.

Cara mengatasi: Makan sedikit-sedikit tapi sering, hindari makanan berbau menyengat, konsumsi makanan yang mudah dicerna, dan cukup istirahat.

2. Pegal Linu

Penyebab: Perubahan postur tubuh dan peningkatan berat badan.

Cara mengatasi: Lakukan peregangan ringan secara teratur, kompres hangat, pijat, dan gunakan bantal penyangga saat tidur.

3. Sering Buang Air Kecil

Penyebab: Rahim yang membesar menekan kandung kemih.

Cara mengatasi: Batasi konsumsi cairan sebelum tidur, lakukan senam kegel, dan segera ke toilet saat ingin buang air kecil.

4. Sembelit

Penyebab: Perubahan hormon dan tekanan rahim pada usus.

Cara mengatasi: Perbanyak konsumsi serat (buah, sayur, biji-bijian), minum air putih yang cukup, dan lakukan aktivitas fisik ringan.

5. Susah Tidur

Penyebab: Perubahan hormon, perut yang membesar, dan kecemasan.

Cara mengatasi: Buat jadwal tidur yang teratur, ciptakan suasana kamar yang nyaman, hindari kafein dan nikotin, dan lakukan relaksasi sebelum tidur.

Sehat Kandungan : Membantu Memenuhi Nutrisi Ibu Hamil

Untuk mendukung kesehatan ibu hamil dan janin, nutrisi yang lengkap sangat penting. Sehat Kandungan adalah suplemen khusus ibu hamil yang diformulasikan dengan kandungan nutrisi lengkap yang dibutuhkan selama masa kehamilan, seperti:

• Asam folat: Mencegah cacat tabung saraf pada janin.
• Zat besi: Mencegah anemia.
• Kalsium: Membentuk tulang dan gigi janin.
• Vitamin D: Membantu penyerapan kalsium.

Manfaat Mengonsumsi Sehat Kandungan

• Memenuhi kebutuhan nutrisi: Menjamin ibu hamil dan janin mendapatkan nutrisi yang lengkap.
• Meningkatkan daya tahan tubuh: Melindungi ibu hamil dan janin dari infeksi.
• Mendukung perkembangan otak janin: Memastikan perkembangan otak janin berjalan optimal.

Yuk, Konsumsi Sehat Kandungan Sekarang Juga!

Jangan biarkan keluhan kehamilan mengganggu kebahagiaan Anda. Sehat Kandungan siap menemani Anda selama masa kehamilan. Dapatkan nutrisi lengkap dan optimal untuk kesehatan Anda dan si kecil. 

Yuk Pesan Sekarang!